12,79₽
100,01₽
92,45₽

Из-за чего появляется избыточный вес и как похудеть правильно

Из-за чего появляется избыточный вес и как похудеть правильно

Многие люди, живущие в разных странах мира, имеют проблему лишнего веса. Ее решением занимаются диетологи, психологи, эндокринологи. Активно обсуждается она во многих средствах массовой информации. Интернет – не исключение. Виртуальные страницы пестрят привлекающими заголовками о столь насущной проблеме и методах выхода из нее. Попытаемся и мы решить давно известную задачку. Для этого необходимо разобраться в причинах ожирения.

Взгляд эндокринолога

Не очень приятно называть лишний вес некрасивым словом – ожирение. Сразу возникает ассоциация огромного, заплывшего жиром, человека, который еле-еле передвигается. Но это совсем не так. Врачи квалифицируют появление даже небольшого количества лишних килограммов первичной формой ожирения. Но как узнать, что появились эти лишние кило?

Принято считать, что идеальным весом считается то количество килограммов, которые набрали девушка или юноша в 18 лет. Необходимо придерживаться этой мерки на протяжении всей жизни, но, конечно, это нереально. Ведь каждые прожитые десять лет жизни люди прибавляют в весе 10%, поскольку организм стареет, а энергетические затраты увеличиваются. Поэтому, в идеале, если юноша имеет рост 180 см, необходимо сделать такие вычисления: 180-100=80кг нормального веса и каждый год добавляйте 10%. Для девушки решение задачки происходит так: 165-110=55кг и т.д.

Но, если цифры зашкаливают, то это уже превышение нормы. Практически у 90% людей наблюдается лишний вес. Основная его причина – переедание. В головном мозге у человека находится центр, который контролирует процесс насыщения пищей. Постоянное пополнение организма лишней пищей приводит к нарушению правильной работы центра и начинается откладывание энергетического питания на запас. Это первый этап ожирения.

Эндокринологи называют такой термин как гипотиреоидное ожирение, которое появляется в результате снижения функционала щитовидной железы, то есть нарушаются обменные процессы в организме. Главной угрожающей опасностью в этом случае является появление в крови повышенного уровня сахара, который влечет за собой серьезные заболевания – сахарный диабет, гипертония.

Каково же решение проблемы? Бежать в аптеку и покупать такое средство для похудения, как Турбофит на сайте http://hudeemz.com/turbofit уж точно не стоит. В этом случае только квалифицированная медицинская помощь и необходимые анализы помогут спасти ситуацию.

Взгляд психолога

Психологи видят непосредственную связь настроения человека с едой, и эта связь довольно сильная. Многие заурядные личности объясняют это тем, что когда человек поел, у него вырабатывается гормон радости - серотонин. Но это немножечко неправильная информация. Да серотонин вырабатывается – но только некоторыми продуктами. А у голодного человека при виде обильной пищи и наличия плохого настроения срабатывает обычный физиологический рефлекс. Когда человек насыщается, появляется чувство удовлетворения и чем больше человек расстроен, тем больше вкусной еды ему необходимо. Процесс снятия стресса едой часто происходит в вечернее и ночное время. Ожирения таким людям не миновать. Иногда ученые приводят пример того как маленький ребенок, когда мама его кормит грудью, успокаивается. Почему? Потому что он не только получает пищу, а и энергетически подпитывается от мамы.

Решение психологической проблемы ожирения очень простое. Для создания комфорта, умиротворения необходимо вместо еды осваивать различные техники снятия стресса, окружить себя заботой и вниманием родных и близких людей. Более серьезную проблему – состояние депрессии решает психотерапевт и психолог.

Заключение

И самое важное. В социальных сетях, на многих форумах предлагаются чудодейственные лекарства и наводятся многочисленные методы похудения. Но только квалифицированный специалист, имеющий большой опыт и научную медицинскую основу сможет решить проблему лишнего веса. Будьте здоровы и красивы!

#