Как вернуть уверенность в себе после увольнения

Увольнение, пусть в самой вежливой форме, всегда оборачивается стрессом для работника. Даже если он готов к такому повороту событий и только ждал этого удручающего момента, психоэмоциональное состояние человека не может быть уравновешенным – всегда остаётся горький осадок, подрывающий веру в собственные силы.

Не позволяйте себе впадать в уныние, прокручивать в голове детали вашего ухода и безрадостные мысли о будущем. Для того чтобы справиться с ситуацией, подавленностью, обидой внутри себя и начать жить заново, попробуйте занять себя менее и более важными, интересными делами. Каждый день делайте всего одно дело, не торопитесь, живите, высыпайтесь и получайте от этого удовольствие.

Что прогонит депрессию?

Пусть один день уйдёт на то, чтобы пересмотреть свои расходы в связи с увольнением. Это не очень приятное занятие, но оно необходимо. Теперь вы готовы к не слишком радостным временам, зато более уверены в себе.

Вспомните, когда вы в последний раз просыпались, никуда не торопясь, в хорошем настроении просто потому, что настал новый день. И не важно, дождь за окном или светит солнышко. Вы можете позволить себе насладиться утром, завтраком, совершить неспешную прогулку по городу, заглянуть в любимый сквер, где не были полгода или больше. Смените обстановку.

Кадровое агентство СПб, многократно сталкивающееся с проблемой увольнения, советует не зацикливаться на своих переживаниях, а начать качественно новую жизнь и подумать о новом этапе своей деятельности. Вы можете записать появляющиеся у вас идеи относительно будущей работы и имена коллег и друзей, которые могут вам помочь или уже делали это. Постарайтесь встретиться с ними или хотя бы созвониться. Единственное, продолжайте придерживаться правила – делать только одно дело в день.

Генерируйте новые, самые безумные идеи. Рассмотрите варианты деятельности в другой области, отметьте в себе достоинства и навыки, которые можно было бы применить в новой профессии. Пробуйте всё, если чувствуете в себе желание и силы.

Встречайтесь с людьми, с которыми давно не виделись, контактируйте с бывшими партнёрами и клиентами. Как отмечают рекрутинговые агентства спб, поднимая старые связи, человек не только возобновляет дружеские отношения и расширяет круг знакомых – у него появляется множество предложений и возможностей проявить себя на другом поприще.

Так вы быстрее забудете неприятное событие и сможете сдвинуться с мёртвой точки и начать действовать себе и своей семье во благо.