Как выбрать велотренажер для дома правильно

Велотренажер - одно из самых популярных снаряжения, используемых в домашних тренировках. В этом нет ничего странного - занятия с ним позволяют не только сжигать калории или повышать выносливость, но и отлично влияют на мышцы ног, позвоночника и плеч. Однако, чтобы тренировки на велосипеде были эффективными, стоит обратить внимание на подбор соответствующего приспособления.

Выбор велотренажера - на что следует обратить внимание?

Первое, на что стоит обратить внимание при поиске хорошего велотренажера, — это его конструкция. От этого зависит тип тренировки и эффект, которого мы можем достичь. В настоящее время мы можем найти на рынке вертикальные, лежачие, спиннинговые и гибридные велосипеды.

Вертикальный велосипед - идеальное решение для людей, которые заботятся о моделировании мышц ног и улучшении дыхательной системы. Однако стоит помнить, что вертикальное положение, которое мы принимаем на этом типе велосипеда, может напрягать мышцы позвоночника. Лежачий велосипед - это устройство, которое может помочь нам смоделировать мышцы живота. Этот тип велотренажера подойдет людям, которые не должны нагружать позвоночник.

Вращающийся велосипед - это решение для людей, которым важны интенсивные тренировки. Его часто выбирают профессионалы. Существуют также гибридные велосипеды, которые представляют собой комбинацию вертикальных и лежачих велосипедов. Этот тип велотренажера - хороший выбор для людей, которые жалуются, например, на боли в пояснице.

Тип сопротивления

Современные велотренажеры отличаются не только своей конструкцией, но и типом механизма сопротивления. Обдумывая, как выбрать себе велотренажер, стоит проверить и этот параметр. В настоящее время мы можем выбирать между велосипедами, имеющими механическое, магнитное или электромагнитное сопротивление. Устройства, оснащенные механическим сопротивлением, чаще всего отличаются простой конструкцией и доступной ценой. Магнитные велосипеды работают тихо и позволяют точно регулировать силу сопротивления, в то время как электромагнитные велосипеды являются наиболее технологически продвинутыми и имеют множество дополнительных функций и возможностей. Поэтому их охотно выбирают профессионалы.

Дополнительные функции

Еще один вопрос, который следует учитывать при выборе велотренажера, — это дополнительные функции, предлагаемые устройством. В настоящее время на рынке можно найти модели, которые показывают количество пройденных километров или сожженных калорий. Некоторые велосипеды позволяют контролировать частоту сердечных сокращений пользователя, что очень важно, например, для людей с кардиологическими заболеваниями. Однако помните, что чем больше у велосипеда дополнительных функций, тем выше может быть его цена. Если мы ищем оборудование для новичков, которое должно быть дешевым устройством, лучше поставить на велосипед без дополнительных опций, которые не являются необходимостью.

Алексей Новиков

Поделиться: