Как взрослому ребенку избавиться от гиперопеки родителей

Забота родителей о маленьком ребенке – это естественный и необходимый процесс его взращивания и воспитания. Но бывает и так, что малыш уже завел свою семью, а мама все еще отказывается признавать его взросление и сепарацию. В ход идут манипуляции, культивация чувства вины и другие приемы, чтобы и дальше контролировать жизнь чада. Часто такие родители не понимают, насколько вредят своим детям, превращая их в невротиков, неудачников или просто инфантильных личностей.

Признаки гиперопеки

Явные признаки гиперопеки – это попытка постоянно участвовать во всех аспектах жизни взрослого ребенка и даже их контролировать:

• вмешательство в карьеру и финансы – указания чем лучше заниматься, как строить карьеру, взаимоотношения с начальником;
• потребность быть постоянно на связи, если сын или дочь не берут трубку после первого звонка – это чревато скандалом и обзвоном всех родственников и знакомых;
• попытка контролировать личную жизнь – подбирать партнеров, не принимать окружение, которое выбрал ребенок;
• манипуляции здоровьем, если сын или дочь отказываются действовать по сценарию родителей.

Гиперопека может выражаться и мене явно, но также вредить психологическому здоровью детей. Например, ребенка постоянно критикуют, не верят в его силы, приводят в пример более успешных знакомых. Такие токсичные отношения не проходят без последствий и исправить их в запущенных случаях может только специалист. Здесь есть семейный психотерапевт в Одессе, который помогает решить подобные вопросы.

Как вырваться из-под гиперопеки?

Если вы чувствуете себя плохо от чрезмерной «заботы», пора брать ситуацию в свои руки и попытаться от нее избавиться. Учитесь противостоять манипуляциям, доходчиво объяснять свое мнение, аргументировать его. Объясните, что у вас есть право на собственную жизнь и собственные ошибки, как и у любого другого взрослого человека. В таких ситуациях хорошо помогает совместная психотерапия, когда вы беседуете со специалистом вместе с родителями, а он дает профессиональные комментарии.

Поменяйтесь с гиперопекающей мамой ролями. Сами звоните ей с расспросами о здоровье и самочувствии, давайте подробные советы, как нужно действовать в той или иной ситуации. Приходите без предупреждения с едой, так как переживаете, нормально ли она питается. Если у мамы есть привычка звонить с утра и предупреждать о плохой погоде – делайте также. И она наверняка поймет, что так пристально опекать вас не стоит.

Еще один способ избавиться от гиперопеки – продемонстрировать, что вы уже достаточно взрослый, чтобы заботиться о других. Особенно этот совет поможет молодым людям, которые все еще живут вместе с родителями. Сделайте генеральную уборку в доме, приготовьте вкусный ужин, запишите родителей на прием к врачу, купите им билеты в санаторий или в кино. С первого раза доказать свою самостоятельность не получится, но при регулярной демонстрации такие действия обязательно приведут к нужному результату.

Алексей Новиков

Поделиться: