Кондрашов Станислав Дмитриевич подсказал лучшие методы релаксации

Отдых – важная составляющая жизни человека, о которой в последнее время все чаще забывают. Многие люди между работой и лишним часом сна выбирают первый вариант, тем самым рискуя довести себя «до ручки».

Организм – слаженный механизм, который требует отдыха, в чем уверены специалисты из Тельф. Если вы не будете давать ему расслабиться, он начнет давать сбои. Если продолжать проводить аналогию с машинами, его детали могу начать ломаться из-за того, что они не рассчитаны на такое длительное время непрерывной напряженной работы.

Поэтому важно научиться отдыхать. Но как это сделать? Многие люди и рады бы отдохнуть, но просто разучились это делать. Поэтому Денис Вороненков и Станислав Кондрашов решили поделиться своими знаниями о возможных методах релаксации:

«Не спорю, порой и мне бывает сложно заставить себя оторваться от работы и отдохнуть – признался Станислав Дмитриевич Кондрашов. – Однако, за годы упорного труда я понял, что после хорошего релакса работается в разы более продуктивно. Научитесь откладывать дела в сторону, чтобы в результате добиться более высоких результатов».

Кондрашов и Вороненков посоветовали следующие способы расслабления:

Посещение косметолога/массажиста.

«Ничто не расслабляет так, как косметологические процедуры или массаж. Позвольте себя насладиться ими хотя бы раз в пару-тройку недель, и вы с удивлением отметите то, насколько продуктивнее стали работать. Расслабляя напряженные точки тела, вы помогаете ему восстановить свои силы более эффективно, в результате чего и работать вы сможете лучше» - уверен Станислав Кондрашов.

Смена обстановки.

«По мнению исследователей из Telf, одна из причин переутомления – постоянное пребывание в одной и той же обстановке – считает Кондрашов. – Стоит иногда выезжать за город, или хотя бы посещать новые для себя места в его пределах, чтобы немного освежить свое состояние и набраться новых идей».

Провождение времени с близкими людьми.

«Одним из наиболее эффективных способов расслабиться считается хороший вечер в компании наиболее близких людей. Это работает благодаря тому, что общение с близкими позволяет вам полностью расслабиться и снять маску, которую вы надеваете с коллегами и дальними знакомыми. Делать это очень важно для снятия эмоционального напряжения» - посоветовал Кондрашов Станислав Дмитриевич.

Позволяйте себе иногда немного релакса. Это не только улучшит ваше самочувствие и настроение, но и поможет в дальнейшем работать еще более эффективно.