Русская банька: приводим душу и тело в порядок после праздников

Праздники в нашей жизни случаются, хотя и не очень часто, иногда они проходят настолько весело и задорно, что приходится восстанавливать потраченную энергию всеми возможными средствами. Будь то свадьба, день рождения или Новый год, после переедания на банкете и похмелья, мысли сами собой обращаются к здоровому образу жизни. И тут прекрасно поможет традиционная баня на дровах. Это замечательное средство, которое снимает усталость и делает организму хорошую разгрузку. Чем она отличается можно почитать тут.

Итак, если лихой праздник прошелся танком по самочувствию, берем себя в руки и собираемся попариться. Можно захватить с собой всех участников давешнего события, выступить в роли спасителя. Но нужно соблюсти одно важное условие — никакого спиртного с собой не брать. Когда парная выступает в роли целителя, в ней нет места иным градусам, кроме тех, что выдает каменка.

Что же взять с собой? Раз планируется разгрузка, нужно захватить исключительно те напитки, которые будут способствовать ускорению обмена веществ: натуральные соки (желательно свежевыжатые, еще лучше собственными силами), травяные сборы, зеленые чаи, минеральные воды без газа. Еду тоже с собой лучше не брать, но если очень хочется, можно спасаться фруктами: виноградам, яблоками и так далее, чем водянистее, тем лучше.

Если предполагается женская компания, значит, обязательно добавляем в банную сумку скрабы, маски, грязи, питательные и очистительные смеси. Все это не только поможет навести красоту, но и очистить кожные покровы от токсинов и шлаков, которые будут выходить из пор кожи вместе с потом.

Париться нужно интенсивно, сидеть в парной сколько терпения хватает, делать жар побольше, бани Ростова-на-Дону это позволяют, повторять сеансы как можно чаще. Естественно, нельзя пренебрегать требованиям к безопасности, тепловой удар и обморок никому не нужен. Более подробно об этом можно почитать здесь. 

Что же происходит с организмом, пока мы наслаждаемся жаром от дровяной печи? На самом деле очень многое. Из очевидного — тело начинает нагреваться, особенно кожа, причем те несколько миллиметров, которые находятся ближе к поверхности, прогреваются очень сильно. Этот нагрев запускает в свою очередь усиленный метаболизм, в том числе и потовыделение.

Сердце начинает быстрее перекачивать кровь, сосуды, даже самые мелкие, расширяются, поэтому отдаленные уголки тела получают питательные вещества, и отдают в ответ все то, что застоялось. Продукты биологического распада, свободные радикалы выводятся через поры кожи, печень или почки. Если имело место похмелье, то есть алкогольная интоксикация, ее неприятные последствия пройдут быстрее, русские бани об этом позаботятся.

Теперь немного о скрабах и прочих косметических средствах. Желательно взять что-то натуральное, например, смесь испитого молотого кофе с медом, маску из кефира и бананов и так далее. Скраб прекрасно очистит верхние покровы и откроет поры. Интенсивное растирание также будет способствовать усиленному кровообращению, а значит жиры, в первую очередь, целлюлит, начнут «таять».

Еще одно замечательно свойство сауны и бани — это то, что они выводят застоявшуюся в тканях воду. При этом необходимо не забывать пополнять запас живительной влаги, именно для этого и берутся перечисленные выше напитки, которые еще и полезны для пищеварительной системы.

Также хочется отметить, что баня очень хорошо сказывается на психологическом состоянии, приносит ощущение душевного комфорта, что после праздников бывает просто незаменимо. Так что ходите в баню, радуйте свое дело и душу! 

Статья написана по материалам сайта: sauna.ru

Иван Иванов

Поделиться: