Сауны и бани в Воронеже: о главном - в подробностях

Банные процедуры - превосходная возможность закалки организма и ухода за телом. Однако нужно знать, как правильно париться, чтобы не причинить себе вреда.

Отлично оборудованные сауны и бани в Воронеже ждут вас в любой день недели. Так что читайте о различиях между процедурами в этих заведениях - и получайте истинное удовольствие от их посещения!

Как следует париться в бане

Температура в парной традиционной русской бани обычно держится в диапазоне от +40°С до +70°С, а влажность воздуха достигает 100%.
В парилке соблюдайте следующие правила:

✔ заходите в парилку, закрыв волосы специальной банной шапочкой либо окутав голову полотенцем (особенно нуждаются в такой защите влажные волосы);

✔ смажьте жирным кремом (или хотя бы маслом) кожу под глазами, губы, стопы с тыльной стороны, т.к. именно эти участки тела больше всего страдают от пара;

✔ совершайте заходы в парную трижды по 5-10 минут (не более!) с 20-минутными перерывами, что позволит вам избежать перегрева организма, следствием чего может быть тепловой удар;

✔ непременно используйте веник, чтобы получить максимальный исцеляющий эффект от посещения бани;

✔ каждый раз, выйдя из парной, принимайте душ для очистки потной кожи - это подготовит кожные покровы к дальнейшему распариванию;

✔ по окончании последнего пропаривания тщательно помассируйте тело намыленной махровой варежкой либо жёсткой мочалкой для удаления ороговевших частичек кожи

Посещая баню или сауну с бассейном в Воронеже, не упускайте возможность поплавать в прохладной воде, которая приятно освежит ваше разгорячённое тело.

Универсальные правила посещения сауны

В сауне воздух прогревается до t от +70°С до +90°С при влажности 10-15%. В сауне, сравнительно с баней, вы будете потеть гораздо больше. Принимать сауну необходимо следующим образом:

• вначале вымойтесь под душем;

• потом можете поплескаться в бассейне, однако помните, что нежелательно плавать между заходами в парилку, чтобы давление воды не повредило расширившиеся сосуды;

• после душа и бассейна нужно вытереть тело насухо - ведь сухая кожа начнёт потеть быстрее;

• затем сделайте горячую ванночку для ног, т.к. ваши ступни перед заходом в парную должны быть разогреты;

• в сауне наибольшей жарой характеризуются верхние зоны, поэтому опытные посетители сначала поднимаются на верхнюю полку, а потом перемещаются на среднюю скамью; посетители, пришедшие в сауну в первый раз, начинают сеанс на средней полке и там же остаются до конца процедуры

Посещайте сауны и бани в Воронеже почаще и будьте всегда здоровы!

Благодарим сервис http://www.sauna-voronezh.ru за предоставленную информацию.