Витамины для детей: отвечаем на популярные вопросы

Маленькие дети нуждаются в витаминах даже больше, чем взрослые. Ведь их организм еще не окреп и довольно уязвим к внешним негативным факторам. Между тем, витамины для детей окутаны множеством различных мифов и вымыслов. Попробуем развеять самые популярные из них, ответив на вопросы заботливых родителей.

Нужно ли давать витамины детям до 3-х лет, ведь они входят в состав детского питания?

Действительно, детское питание содержит в своем составе витамины и микроэлементы, необходимые для нормального развития малыша. Однако их там сравнительно мало. К тому же, в составе могут присутствовать не все нужные элементы. Поэтому педиатры рекомендуют дополнительно купить витаминно-минеральный комплекс, рассчитанный на возрастную группу до 3-х лет.

Что лучше: таблетки или натуральные продукты питания?

Комплексы, продающиеся в аптеках, содержат все те же витамины и микроэлементы, что и натуральные продукты питания. При этом первый вариант предпочтительнее, поскольку в таблетках содержится строго определенное количество полезных веществ. А вот в натуральных продуктах их количество варьируется, исходя из свежести, условий выращивания, обработке при приготовлении и других факторов.

Нужен ли детям токоферол?

Витамин Е, известный также как токоферол, крайне необходим для детей. Он выполняет ряд важнейших функций:

• поддерживает мышечный тонус;

• участвует в процессе формирования костей;

• предотвращает возникновение анемии;

• усиливает кровообращение во всех тканях и органах;

• помогает усваивать белки и жиры;

• способствует набору массы тела.

Определить дефицит витамина Е у малыша можно только с помощью анализа крови. Поскольку внешне авитаминоз никак не проявляется.

Какие витамины повышают остроту зрения у ребенка?

Наибольшую пользу зрению приносит витамин А, известный как ретинол. Он препятствует дегенерации желтого пятна, развитию катаракты, а также улучшает ночное зрение. В высокой концентрации он содержится в моркови. Однако чтобы витамин усваивался, необходимо морковь употреблять вместе с жирами, например со сметаной или растительным маслом. Вместо моркови можно купить витамин А в таблетированной форме по ссылке https://dobavki.ua/vitamin-a/. Кроме того, улучшают зрение витамин С, витамин Е, лютеин.

Может ли развиться аллергия у ребенка от витаминов?

Некоторые витаминно-минеральные комплексы могут вызывать аллергические реакции, если одновременно в составе содержатся несовместимые вещества. Чтобы свести все риски к минимуму, необходимо покупать препараты, в которых предусмотрен раздельный прием таких веществ.