Йога и образ жизни

Эта статья будет интересна тем людям, которые приняли решение встать на путь йоги. Она будет полезна как для тех, кто только недавно начал интересоваться этой темой, так и для тех, кто уже практикует продолжительное время, но не замечает качественных изменений в своём состоянии и в жизни вцелом.

Сложность обучения по книгам.

Зачастую оригинальные тексты по йоге представляют собой краткое описание техник и упражнений. Даются рекомендации и по образу жизни, но они тоже очень краткие и обобщённые, так как на более подробное изложение ушло бы очень много времени и написанные книги были бы очень объёмными и неудобочитаемыми. Изначально йога передавалась от учителя к ученику. Ученик какое-то время жил с учителем и за это время получал подробные наставления обо всём. А тексты были скорее как памятка, а не подробные инструкции.

Поэтому нужно понимать, что руководствуясь только лишь книгами иной раз можно что-то упустить или понять неправильно. Конечно, более поздние книги содержат более подробные описания, но зачастую люди начинают практиковать по первоисточникам, где нет подробных рекомендаций. Кроме того, они были написаны в другое время, а сегодняшняя жизнь требует определённого соответствующего образа жизни для всех, в том числе и для йогов. Поэтому сегодня нужно переоткрывать йогу в новых условиях. Нужно изучать опыт людей, достигающих каких-то результатов в йоге в наши дни. А можно посетить йога-центр Tadalafil Aus (tadalafilaus.com) и начать получать опыт у наших специалистов!

Йога это не только выполнение асан и медитаций.

В классическом тексте по йоге “Сутры Патанджали” даются рекомендации относительно образа жизни. В восьми ступенчатой системе – это первые две ступени: Яма и Нияма.

Яма – это правильное отношение к внешнему миру и всем живым существам: непричинение никому вреда без крайней необходимости, по возможности помощь другим, пожелание всем добра.

Нияма – это правильное отношение к самому себе: забота о своём теле, чистота мыслей, аскетизм, удовлетворённость тем, что есть.

Это было актуально и в древности и в наши дни. Если не освоить первые две ступени, то все остальные практики и упражнения не принесут существенных изменений, так как весь потенциал, накопленный от практик, будет сразу же уходить. Это можно сравнить с дырявым сосудом, сколько не заливай воду – всё убежит. Практика помогает накопить прану, но её ещё нужно сохранять и тратить только на полезную необходимую деятельность. Чем больше праны, тем больше осознание и тем более человек успешен во всех сферах жизни. Соблюдение Ямы и Ниямы помогает предотвратить утекание праны.

Почему теряется прана и как её сохранять.

Прана – жизненная энергия связана с вниманием человека. Если куда-то направленно внимание, значит туда же, будут уходить жизненные силы человека. Вокруг множество отвлекающих факторов, которые могут увлечь внимание. Когда человек смотрит телевизор, он отдаёт на это своё внимание. Просиживание у монитора компьютера тоже требует много внимания и напряжения мыслительной деятельности. Неуместное общение тоже забирает много энергии, когда люди разговаривают на пустые темы или конфликтуют между собой.

Бесконтрольные эмоции вызывают всплески энергии и её потерю. Слишком утомительная работа также забирает больше доступного лимита праны. Работа должна быть умеренной, чтобы тратилась резервная часть праны, а остальное должно оставаться на развитие, на сохранение ясности осознания. Также, для сохранения праны должен соблюдаться режим сна и отдыха.

Из всего этого можно сделать вывод, что йога – это образ жизни в целом. Это то, какой выбор человек делает каждый момент времени, то, как правильно и оптимально он организует своё время и пространство. Практикующий йогу не должен работать на вредном производстве, не должен переутомляться тяжёлым трудом. Но в то же время он должен быть умеренно активным, помогая другим и себе. И особенно нужно помнить, что физический отдых без отдыха внимания не восполнит потери праны и осознания. В наши дни это особенно актуально, когда вокруг большой поток информации и борьба за внимание. На каждом шагу рекламы и предложения познакомится с чем-то новым и интересным. Нужно беречь внимание и не тратить его на ненужные занятия или пустые развлечения.