Преодоление депрессии

Плохой день, депрессия или просто отсутствие «хорошего настроения» в течение определенного периода времени — кто этого не знает? Однако депрессия отличается от этих хорошо известных пониженных настроений. Хотя бы из-за самих симптомов, которые гораздо более выражены. Многие люди с депрессией сообщают, что они больше не испытывают никакой радости, а переносят только негативные чувства и испытывают внутреннюю пустоту. К счастью, депрессия хорошо поддается лечению программой "Анти – депрессия" https://icognito.app/depression.

Понимание депрессии

Депрессия влияет на разных людей по-разному, но у большинства из них наблюдается комбинация следующих симптомов:

• Длительная печаль или чувство пустоты;
• Чувство беспомощности или безнадежности;
• Чувство вины или бесполезности;
• Гнев и раздражительность;
• Беспокойство;
• Сложность концентрации.
• Усталость;
• Изменения режима сна;
• Хронические боли, головные боли или боли в животе;
• Потеря интереса к деятельности;
• Уход от друзей и семьи;
• Мысли о смерти или самоубийстве.

Как развивается депрессия?

Для этого учитываются как биологические факторы (например, метаболические изменения в мозге), так и семейные обстоятельства (например, депрессия родителей) и стрессовые жизненные переживания в прошлом (например, разлука, смерть важного человека).

Эти факторы приводят к более или менее высокому риску развития депрессии. Если в настоящее время в жизни происходят стрессовые или тяжелые обстоятельства (например, потеря работы, серьезные физические заболевания), они могут спровоцировать депрессию.

Важно знать, что никто не «виноват» в их депрессии. Это заболевание может коснуться любого. Приведенные выше примеры (например, биологические или семейные условия) могут сделать людей уязвимыми к депрессии. Если потом вырвется, то часто не знаешь причины или не понимаешь, почему это случилось сейчас. Однако поддержка со стороны других (например, с помощью психотерапии) может помочь выяснить эти причины или изменить области собственной жизни, которые способствуют развитию заболевания.

Лечение депрессии

Депрессия не является признаком слабости. Это не то, от чего можно просто «вырваться». Это болезнь, требующая профессионального лечения. "Анти – депрессия" iCognito является эффективным методом лечения, как отдельно, так и в сочетании с лекарствами. Преимущества инновационной цифровой программы преодоления депрессии на основе когнитивно –поведенческой терапии имеют устойчивый эффект, который защищает от возвращения симптомов даже после окончания лечения.

Что могут сделать друзья или семья?

Родственники и друзья должны первыми узнать о депрессии. Таким образом, они лучше узнают положение заинтересованного лица и понимают, как оценивать его или ее поведение. Мотивация также играет важную роль в восстановлении после депрессии. Важно не забывать себя!

Дмитрий Кириллов

Поделиться: