3,6 м/c
64%
752 мм рт. ст.
20 °C
Винить в выпадении волос часто нужно три прошедших жарких месяца. Период выпадения уже отмерших волосинок составляет 60-90 дней, поэтому все, что повреждается летом, мы теряем только с наступлением осени. Почему же, пока вы едите ягоды и набираетесь сил, пряди их лишаются?
За состояние локонов отвечают аминокислоты, но в жаркое время года 80% из них заняты образованием меланина, который защищает кожу от солнца и придает ей золотистый оттенок. Волосы же испытывают недостаток питания, слабеют и начинают выпадать. Ускоряют процесс свободные радикалы, которые из-за УФ-лучей накапливаются в клетках кожи и фолликулах.
На время восстановления можно купить черный парик (https://new-naturel.ru/chernyye-pariki) или белый, искусственный или натураоьный, но обязательно нужно разобраться в причинах проблемы.
Проанализируйте свой ежедневный уход: если вы регулярно устраиваете локонам испытания, выпадение вполне закономерно.
- Тугие прически и наращивание нарушают кровообращение кожи головы и повреждают структуру стержня.
- Высокие температуры при укладке разрушают кератин, а без него перестает удерживаться влага. Это приводит к истончению и расслоению волоска, а слабакам сложнее удержаться на голове.
- Частые окрашивания тоже влияют на состояние локонов. В процессе изменения цвета из раскрытых чешуек уходит природный пигмент и вместо него внедряется новый. Он разрушает сульфидные связи, и пряди необратимо меняют структуру. Поэтому агрессивное окрашивание и отсутствие ухода провоцируют выпадение.
Диеты и вегетарианство могут стать еще одной причиной «потерь». Увы, невозможно получить весь спектр необходимых микроэлементов и витаминов, если вы не употребляете продукты животного происхождения.
Особенно важны эти элементы:
- Биотин (витамин В7) – источник серы, которая обеспечивает прочность волос. Можно найти в аптеке, а еще в картофеле, морской рыбе, бобовых и яйцах.
- Витамины группы В – содержатся в отрубях, красном мясе и печени, орехах, шпинате, пророщенной пшенице и молочных продуктах.
- Йод – отвечает за то, чтобы волоски не стали тусклыми и ломкими. Восполнить запасы помогут морепродукты.
- Аминокислота лизин – именно она требуется организму для выработки гормонов, ферментов и антител. Ею вас обеспечат мясо кролика, кальмары и индейка.
- Глицин, содержащийся в той же индейке, а еще в тунце – сохраняет пряди и кожу головы увлажненными.
- Аргинин в семечках тыквы будет работать на восстановление структуры волоса.
Если в спортивном зале вы появляетесь чаще, чем дома, то потеря волос неудивительна. У любителей интенсивных силовых нагрузок часто бывает дефицит железа, а без него эритроциты не могут транспортировать кислород по телу. Женщинам рекомендуется употреблять 18 мг вещества в день. Дозу можно с легкостью получить из 300-350 г телячьей печени, 200 г сушеных белых грибов или 300 г чечевицы. Другие источники – говядина, баранина, мидии и креветки.
Гормоны стресса вызывают спазм сосудов, которые питают луковицу, и она лишается нормального притока крови. При такой блокаде волосок долго не удержится в фолликуле. Что делать? В первую очередь – успокоиться. Во вторую – отказаться от сладостей, ненатуральных продуктов, жирной пищи. И насыщать организм витамином С, жирными кислотами (морепродукты, рыба), витаминами группы В, магнием (кешью, кедровые орехи, гречневая крупа) и селеном (кукуруза, рис, фасоль, фисташки).
Избыток мужских гормонов и повышенная восприимчивость фолликулов к ним – вот что может вызвать облысение по мужскому типу (это официальная формулировка). Между прочим, не такая уж редкость: в 30% случаев именно проблемы с эндокринной системой вызывают поредение прядей. Чаще всего изменение гормонального фона происходит в подростковом возрасте, после родов или во время менопаузы. Если это не про вас, проверьте: здоровы ли внутренние органы – щитовидная железа, надпочечники и репродуктивная система. Механизм выпадения в любом случае таков: нарушается приток крови и снижается активность в фолликулах. Сначала волоски истончаются, потом выпадают, а луковица и вовсе атрофируется. Больше всего страдают височная и теменная зоны.
А на период восстановления собственной шевелюры можно купить парик блонд натуральный или искусственный (или рыжий, черный и любой другой), короткий или длинный, прямой или кучерявый.
