Техники хэнд-мейд снова на пике популярности - YouTube переполнен обучающими видео по теме рукоделия, Instagram пестрит фотографиями оригинальных работ. Но почему при современном ассортименте готовых товаров люди тратят время и силы на создание поделок? Психологи объясняют это так: ручной труд удовлетворяет человеческую потребность в созидании, творческом самовыражении. Купив стеклянные бусины и проведя несколько часов за бисероплетением, мастерица получает личный результат и видит цену своих усилий.
Ещё одна причина возросшего интереса к рукоделию - его благотворное влияние на психику. Окружающий мир стремительно меняется и человеку приходится адаптироваться к новым условиям, разруливать конфликты и справляться с психологическими проблемами. Ежедневный стресс приводит к устойчивому напряжению, а оно выливается в тревожно-депрессивные симптомы. Представительницы прекрасного пола, играющие множество социальных ролей, сильнее подвержены стрессу.
Избежать эмоционального выгорания и страхов поможет рукоделие. Занимаясь творчеством, женщина входит в состояние потока, напоминающее медитацию. Плетение бисерной "сороконожки", стежки разноцветными нитками, лепка из глины - монотонные, повторяющиеся движения не требуют глубокого осмысления, зато помогают расслабиться и ощутить "заземленность". Меняется сердечный ритм, уходят мышечные зажимы. За приятным занятием время летит незаметно - беспокойство уходит, мозг отдыхает, ресурсы восстанавливаются.
Одна из распространенных техник хэнд-мейда - бисероплетение. Что только не создают из ярких стеклянных бусин - аксессуары, картины и даже скульптуры! Несмотря на то, что бисер - недорогой материал, талантливые мастерицы плетут из него роскошные украшения, достойные сиять на мировых подиумах.
Плетение из мелких бусин активизирует деятельность правого полушария головного мозга, управляющего нестандартным мышлением. Необходимость сочетать цвета и фактуры формирует художественный вкус. Помимо эстетического аспекта данная отрасль рукоделия обладает высокой степенью терапевтичности. Судите сами:
- развитие мелкой моторики;
Центры головного мозга, отвечающие за речевые способности и движения рук находятся рядом. Поскольку работа с бисером предполагает усиленное тактильное воздействие на подушечки пальцев, происходит и стимуляция зон, связанных с памятью, говорением, мышлением, вниманием.
- воздействие на органы дыхания;
В процессе работы женщина принимает максимально комфортную позу и через какое-то время замечает, как выравнивается её дыхание. Оно становится глубоким, спокойным и размеренным - как во сне. Сосредоточенность на плетении вызывает эффект, похожий на тот, что достигается специальными дыхательными упражнениями. Вот почему бисероплетение советуют пациентам, страдающим от судорог и хронических заболеваний лёгких.
- нормализация сна;
Мастерица нанизывает бусинки на нить, совершая монотонные кропотливые действия. Это, с одной стороны, расслабляет нервную систему, подготавливая организм ко сну. С другой - необходимость следовать определенной схеме даёт мозгу задачу, которую он должен выполнять, не отвлекаясь на посторонние мысли. После умственной йоги мозг "вырубается" гораздо быстрее, погружаясь в здоровый сон. А полноценный отдых - залог здоровья.
В заключение отметим такой плюс хэнд-мейда, как возможность общаться на тематических интернет-форумах, демонстрировать достижения и находить друзей по интересам. Время, проведённое в кругу увлеченных, креативных людей делает жизнь ярче и счастливей.
По материалам сайта https://beadstree.ru/
Дмитрий Кириллов
Поделиться:
