5 привычек, которые вредят здоровью зубов каждый день

Красивая улыбка и здоровые зубы — результат не только правильной гигиены, но и ежедневных привычек. Некоторые из них кажутся безобидными, но на деле незаметно вредят эмали, дёснам и общему состоянию полости рта. Чтобы избежать проблем, достаточно изменить поведение. В этом материале — пять распространённых привычек, которые незаметно подрывают здоровье зубов каждый день.

Материал подготовлен при помощи специалистов стоматологии ДЕНТиС в Ростове-на-Дону.

1. Частые перекусы

Каждый приём пищи запускает процесс выработки кислот, которые разрушают зубную эмаль. Особенно вредны перекусы между основными приёмами пищи, если после них не чистить зубы или хотя бы не прополоскать рот. Остатки еды остаются на поверхности зубов, создавая идеальную среду для размножения бактерий.

Когда перекусы становятся регулярными, особенно с участием сладостей, сухофруктов или чипсов, зубы подвергаются постоянной кислотной атаке. Это повышает риск кариеса и воспаления дёсен.

Чтобы снизить вред, лучше ограничить количество перекусов, пить больше воды и использовать зубную нить или ополаскиватель после еды.

2. Привычка грызть твёрдые предметы

Грызть орехи в скорлупе, лёд, карандаши или колпачки от ручек — привычка, которая кажется безвредной. Но такие действия создают чрезмерную нагрузку на зубы, особенно на режущие края резцов и клыков.

Результат — микротрещины в эмали, сколы и повышенная чувствительность. В запущенных случаях возможны даже продольные трещины корней, которые сложно поддаются восстановлению.

Чтобы сохранить зубы, стоит заменить эту привычку: например, держать под рукой жевательную резинку без сахара или просто следить за тем, чтобы в руках не оказывались твёрдые предметы.

3. Злоупотребление сладкими напитками

Газировка, пакетированные соки, энергетики и даже подслащённый чай — всё это источники сахара и кислот, опасных для эмали. При регулярном употреблении такие напитки создают кислую среду во рту, которая разъедает верхний слой зуба.

Особенно вредно пить сладкие напитки небольшими глотками в течение дня. Это продлевает контакт кислот с эмалью и увеличивает риск кариеса. Часто страдают передние зубы, на которых появляются пятна и шероховатость.

Если отказаться от таких напитков сложно, лучше пить их через трубочку и сразу после — ополаскивать рот водой. А ещё полезнее — заменить сладкие напитки чистой водой или несладким травяным чаем.

4. Игнорирование регулярных осмотров у стоматолога

Даже при тщательной гигиене не всегда удаётся заметить начальные изменения в полости рта. Кариес, воспаление дёсен, повреждения эмали могут развиваться скрытно и без боли. Регулярные осмотры позволяют выявить такие проблемы на ранней стадии и избежать серьёзных последствий.

Пренебрежение визитами к врачу часто приводит к тому, что человек обращается за помощью уже при сильной боли или дискомфорте. А это означает более сложное и длительное восстановление.

Подробнее о возможностях лечения зубов в Ростове-на-Дону — на сайте клиники.

5. Откладывание протезирования

Потеря даже одного зуба нарушает не только эстетику, но и работу всей зубочелюстной системы. Соседние зубы начинают смещаться, нагрузка распределяется неравномерно, может измениться прикус. Это приводит к ускоренному износу эмали и проблемам с жеванием.

Чем дольше откладывается восстановление утраченных зубов, тем сложнее и дороже становится протезирование. А в некоторых случаях могут потребоваться дополнительные процедуры для подготовки полости рта.

Подробности о современных подходах к протезированию зубов в Ростове-на-Дону доступны на сайте стоматологии ДЕНТиС (dentis-rostov.ru).

Вывод

Здоровье зубов зависит не только от щётки и пасты. Ежедневные привычки могут как поддерживать хорошее состояние полости рта, так и вредить ей. Отказ от частых перекусов, сладких напитков и привычки грызть твёрдые предметы, а также регулярные визиты к стоматологу и своевременное протезирование — простые шаги к крепким и красивым зубам.

Реклама ООО «ДЕНТиС»ИНН: 6166059433

Дмитрий Кириллов

Поделиться:

Поделиться: