Изменить стиль жизни трудно.

Вера Николаевна всю жизнь была очень энергичным и активным человеком. Работала на швейной фабрике, занималась общественной деятельностью, вырастила двоих детей. Но в последнее время стала замечать, что уже не в силах справляться легко и быстро со всеми делами. Хотя, после выхода на пенсию, их у нее стало намного меньше. Возраст, разумеется, брал свое, но не он был главной причиной быстрой утомляемости пожилой женщины. Всему виной был ее лишний вес. Она никогда не была худенькой, но за последние годы очень сильно поправилась.

В принципе, это не угнетало Веру Николаевну, которая смотрела на это весьма философски, да и любимый муж никогда ей ничего не говорил по этому поводу, потому как любил ее и понимал. Но вот здоровье, в связи с лишними килограммами сильно пошатнулось: появилась одышка, часто бросало в пот, сильно болели ноги. Все это, разумеется, Веру Николаевну сильно огорчало. Вот и сегодня, подойдя к лифту, она разочарованно поняла, что он сломался, а значит, ей опять предстоит пешком подниматься на пятый этаж! Зайдя в квартиру, женщина, устав от подъема по ступенькам, села отдохнуть в кресло. Раскрыв газету, она наткнулась на статью о том, что борьба с лишним весом может стать успешной, лишь в том случае, если человек изменит свой образ жизни, а не просто, в течение короткого времени, ограничит себя в еде, испытать кремлевскую диету или будет изнурять физическими упражнениями. После преодоления лестничных пролетов Вера Николаевна, задумавшись над этими словами, решила к ним прислушаться.

Итак, решено, в течение месяца совершать ежедневные пешие прогулки, съедать основную часть еды утром, а на обед и ужин ограничивать себя в сладком и мучном. Кроме того перед сном выполнять несколько самых простейших физических упражнений. Если после всего этого, она увидит результат, то сделает эти правила для себя обязательными, навсегда изменит стиль жизни.

Вера Николаевна записала все данные контрольных измерений в тетрадь, чтобы потом можно было сравнить полученные результаты. Прошел месяц, и Вера Николаевна решила повторить свои измерения, хотя и без них она прекрасно чувствовала по своему состоянию здоровья, что этот месяц стал для нее просто чудесным. Разумеется, в самом начале ей было очень сложно контролировать себя, но было интересно, на что она способна, поэтому все это время она твердо соблюдала все, что задумала.

Стрелка весов доставила ей трудно скрываемое удовольствие, ведь было потеряно 5 кг! Естественный вопрос стал перед ней, сесть на кремлевскую диету или просто менять свой стиль жизни. При этом она не чувствовала, что устала от физических нагрузок или сильно проголодалась. Отныне она поняла, что нужно просто поменять свой стиль жизни, двигаться как можно больше и съедать лишь столько, сколько нужно организму для здоровья. А возраст тут абсолютно не причем, это лишь одна из отговорок тех, кто их пытается для себя найти.

Кто же не знает эти очень простые правила, что соблюдала Вера Николаевна? Но почему так сложно следовать им? В результате побеждают наша лень и лишний вес. Что для каждого станет точкой отсчета к здоровому образу жизни, к новому стилю жизни?