Лайфхаки: как улучшить продуктивность?

В Harvard Business School выяснили, что 15 минут записей и ведения своих наблюдений на бумаге в течение дня помогут заметно увеличить производительность, сделать проведение времени более продуктивным. Этот лайфхак однозначно стоит использовать.

Профессор HBS Джино и ее коллеги определили, что если человек размышляет о своих действиях письменно, то он автоматически увеличивает чувство личной эффективности на протяжении дня. Такие люди ощущают максимум стремлений к своим целям, прикладывают большие усилия для создания либо изучения.

Эксперименты подтверждают предположение

В ходе экспериментов удалось выяснить, что во время письменных размышлений заметно улучшается производительность мышления. Ярким примером и доказательством такого предположения выступает аутсорсинга компания Wipro из Индии. Сотрудники этой фирмы были разделены на две группы. Первой группе дали возможность раздумывать письменной форме. Вторая группа такой возможности не имела.

В итоге первой группе ежедневно давали 15 минут по итогам рабочего дня для записей успешно проведенных дел. Такую работу они выполняли на протяжении 10 дней.

Результаты более, чем удивили ученых. Оказалось, что люди, ведущие ежедневно свои записи, увеличили свою производительность почти на 23% в сравнении с группой номер 2.

Парадоксально, но во время проведения исследований специалисты попросили людей работать меньше, хотя это было априори неправильно. Казалось, что за 15 минут еще многое можно успеть. На самом деле размышления и записи на протяжении 15 минут в конце рабочего дня помогли достигнуть максимальных результатов за меньший промежуток времени.

Фиксируем все на бумаге

Специалисты убеждены, что нет смысла хранить всю информацию в голове – проще записать ее. Это один из вариантов накопления жизненного опыта, фиксация мыслей, проделанных дел. Именно записи помогают вести классификацию того, какие эмоции вы пережили, какие действия выполнили. Важно опробовать на себе такой лайфхак.

Если какие-то идеи либо мысли остаются в голове, не получая выход на бумагу, то они пройдут даром, а человек сам себя обманет. Только фиксация на бумаге поможет действительно увидеть, в чем состоит польза того либо иного дела, что нужно делать, а от чего стоит отказаться.

Мысли относительно данного направления у ученых были давно, однако только сейчас они получили более, чем явное подтверждение своей достоверности. Поэтому желая улучшить производительность и эффективность дня, просто фиксируйте все свои планы, мысли, умозаключения на бумаге. Это поможет улучшить активность и добиться больших результатов за день. Этот лайфхак актуален для многих.

Иван Иванов

Поделиться: