Плавание полезно для позвоночника

Плавание для здоровья

Вода расслабляющие действует на человеческий организм, также она способна помочь избавиться от ряда весьма неприятных недугов - остеохондроза, межпозвоночной грыжи, и т. д. Укреплять и лечить спину в бассейне советуют и врачи. Это может быть как обычное плавание, так и специальная гимнастика в воде.

Позвоночник искривляется вследствие травм, а также неправильного образа жизни. Он становится менее эластичным и подвижным, что приводит к болям в спине и даже потере трудоспособности. Плавание же является отличным «обезболивающим», благодаря ему межпозвоночные диски снова обретают подвижность.

Позитивное воздействие «водной невесомости»

Когда мы долго сидим, или ходим, позвоночник подвергается огромной нагрузке. Поэтому вовсе неудивительно, что человек начинает испытывать боль. Кровь не получает необходимое количество кислорода, кровообращение в тканях ухудшается. Погружаясь в воду, мы обретаем горизонтальное положение, а правильно плавая - тренируем все группы мышц. Важно плавать правильно, именно «горизонтально», опуская голову в воду. «Но как же глаза, я не буду видеть, что происходит вокруг меня» - подумает новичок. Это совсем не проблема, вам нужно просто купить специальные очки для плавания. С выбором вам помогут специалисты meryl.com.ua, которые знают все тонкости и нюансы каждой модели - ведь они сами являются профессиональными спортсменами.

Помимо позитивного воздействия на спину плавание также помогает:

• избавиться от лишних килограммов;
• предотвратить патологии сосудов и сердца;
• нормализовать давление, улучшить кровообращение;
• снять стресс;
• сформировать привлекательную, спортивную фигуру.

Возвращаясь к спине, следует сказать, что нельзя плавать, когда болезнь обостряется. Острая форма остеохондроза, грыжи, сопровождается сильной болью, и в этом случае о бассейне, конечно же, не может быть и речи. Также необходимо знать, что не всякое плавание позитивно воздействует на остеохондроз, грыжу. Комплекс занятий должен разработать врач, а делать их следует под присмотром специалиста, иначе можно нанести своему здоровью непоправимый вред.

Специальные товары для плавания помогут вам чувствовать себя на воде увереннее, плавать правильно. Магазин meryl.com.ua делает на шапочки для плавания, ласты для бассейна, и пр., хорошие скидки, что позволит пловцу обзавестись качественной вещью за небольшую цену, они находятся в разделе для плавания https://meryl.com.ua/plavanie_i_dayving/