5 м/c
38%
753 мм рт. ст.
30 °C
28 °C
Психодрама представляет собой подход в психотерапии, который позволяет клиенту разобраться со своими чувствами и мыслями с помощью театральной игры. Метод позволяет разрешать конфликты в отношениях с людьми, в том числе с умершими или недоступными для контакта лицами.
Философия подхода заключается в превосходстве действий над словами. Согласно теории психодрамы психологические нарушения возникают из-за сложностей и неразрешенных проблем во взаимоотношениях с людьми. Они могут быть связаны с запретами на естественное поведение, из-за которых реальные чувства и эмоции не находят выхода, человек вынужден носить маску и не проявляет себя.
Структура психодрамы
Автором метода психодрамы является Якоб Морено. Румынский психолог, социолог и психиатр полагал, что действия людей основаны на ролях, которые он играет. По мнению Якоба Морено роль является рядом моделей поведения, которые удобны и привычны человеку. Ролевые реакции включают слова, мимику, жесты, способ мышления и действия. Наиболее гармонично человек ощущает себя в моменты, когда он может быть гибким в выборе ролей. Если некоторые из них становятся недоступными или не соответствуют среде, в которой проявляются, то возникает психологический диссонанс.
Теория спонтанности
Для работы по методу психодрамы важное значение имеет развитие спонтанности реакций. Она позволяет менять отношение к старым ситуациям и адекватно проявлять себя в новых условиях. В жизни человек обычно импровизирует, поэтому психолог, работающий по методу психодрамы, предлагает приблизиться во время терапии к реальным условиям и естественно отыгрывать роли на воображаемой сцене. Задача специалиста заключается в пробуждении спонтанности. Безопасная обстановка раскрывает интересные стороны личности и нередко — таланты.
Практика психодрамы
Психодрама по методу Морено для групповой терапии включает универсальную формулу. Она состоит из трех фаз: разогрева, действия и шеринга. Первый элемент подразумевает знакомство участников друг с другом, получение базовой информации. Действие представляет собой непосредственно разыгрывание психодраматической игры. Инициатива может быть проявлена протагонистом или ведущим. Шеринг проводится ведущим. При наличии протагониста он делится полученным опытом с группой.
Проработать свои психологические проблемы по методу психодрамы можно с помощью сервиса Zigmund.Online. Для участия в практике необходимо заполнить анкету и выбрать психолога из представленных кандидатур.
